Yoga & Wohlbefinden im Wochenbett - Deine Auszeit in Falkensee

Ja, sanfte Yogaübungen können dich schon im Wochenbett dabei unterstützen, wieder bei dir anzukommen. Mit bewusster Atmung und leichten Mobilisationsübungen schenkst du deinem Körper Aufmerksamkeit, ohne ihn zu überfordern. Voraussetzung ist, dass du keine Schmerzen hast und dich dabei wohlfühlst.

Wir beginnen ganz entspannt mit einem kurzen Ankommen und Besprechen deines aktuellen Befindens. Am besten ist es, wenn dein Baby währenddessen schläft oder von deinem Partner bzw. einer Betreuungsperson begleitet wird. Für den Ort sind wir absolut flexibel – wir benötigen kaum Platz und du musst überhaupt nichts vorbereiten. Ich bringe alles mit.

Grundsätzlich ja, denn dein Baby gehört zu deinem Wochenbett dazu. Für deine eigene, tiefe Entspannung empfehle ich dir jedoch, wenn möglich, das Baby für die 75 Minuten in die liebevolle Betreuung des Partners oder der Familie (gerne auch im Nebenraum) zu geben. So kannst du dich ganz auf dich konzentrieren.

Nein, du musst absolut nichts vorbereiten. Such dir einfach einen gemütlichen, ungestörten Raum aus, in dem wir Platz für zwei Matten haben (z. B. im Wohn- oder Schlafzimmer). Den Rest übernehme ich.

Ja, absolut. Ich passe jede Stunde individuell an deine aktuellen Bedürfnisse und deinen Heilungsprozess an. Yoga besteht nicht nur aus körperlichen Übungen (Asanas), sondern beinhaltet auch sanfte Atemarbeit, Meditation und tiefe Entspannung, die dich auch nach einem Kaiserschnitt wunderbar unterstützen.

Ja, na klar! Auch wenn mein Fokus auf der sensiblen Zeit des Wochenbetts liegt, hole ich dich genau dort ab, wo du gerade im Leben stehst. Schreib mir einfach eine Nachricht und wir besprechen deine Wünsche.

Ich besuche dich direkt vor Ort in Falkensee, Finkenkrug, Brieselang, Dallgow und Berlin-Spandau. (Innerhalb von Falkensee ist die Anfahrt inklusive, für die umliegenden Orte im 20-km-Umkreis berechne ich eine kleine Kilometerpauschale).

Ja! Ein Wohlfühl-Hausbesuch ist das perfekte und wohl sinnvollste Geschenk zur Geburt von Freunden, der Familie oder den Kollegen. Melde dich einfach bei mir und ich stelle dir einen liebevoll gestalteten Gutschein aus.